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宅家怎么陪孩子玩起来?

来试试这几个有趣的健身小游戏吧~




亲子不倒翁




玩法:家长和小朋友手持短棍各一根,立于地面间隔0.5米,在短棍不倒的情况下迅速向对方的位置移动,并用手抓住对方的短棍,使其短棍不倒,重复动作5组。








亲子趣味叠杯




玩法:家长和小朋友各准备10个家用一次性纸杯,摆成4-3-2-1的金字塔形状,然后快速将杯子还原成一摞。

亲子跳绳

玩法:家长和小朋友一同进行双人跳绳,30秒内跳绳数量越多越好。








亲子开合跳

玩法:家长坐在地上,双腿有节奏地打开、合上,可以一边做一边喊口号,小朋友在家长双腿开合的同时进行连续开合跳。节奏可以慢一些,熟练后可以进行加速跳。

温馨提示




1、请在家中宽敞的地方进行游戏,注意安全。

2、活动之前需先做热身活动。

3、与邻居做好沟通,避免选择邻居休息的时间剧烈运动。

来源:上海嘉定
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