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#如何高质量备孕#
1.科学备孕:到医院去接受医生的指导和必要的体检。这样做省事又科学。不要听信小道消息,不去试验单方秘方,那些很多是谣言,一部分是专收智商税的。
2.积极调整生活方式,尽量避开那些让你紧张疲劳的工作和生活。积极锻炼身体增强体质。


3.科学营养,均衡饮食,将自己的BMI调整到正常或者接近正常。也就是说不要太胖或者太瘦了。


4.学习备孕知识,储备科学能力。少走弯路比如花个小钱,买本《蒋佩茹孕期通识课》 了解“从备孕到分娩”你与健康有多“缘”远。

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