请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
  找回密码
快捷导航
随着物质条件的改变,虽然各个国家的平均寿命有所增长,但国民罹患慢性疾病概率越来越高。据调查数据显示,5个人当中就可能有1人是慢性病患者,越是年龄大的人患病概率越高。



于是,很多人开始想方设法,在癌症面前,以改善不良的生活习惯为主,降低慢性病发病率。而有一部人依旧保持原有的生活方式,每天吃鱼肉、禽畜肉。网友们发起讨论,这两种人到底谁身体更健康呢?

据发表在《美国心脏病学会杂志》上的调查显示,根据人体实验得知,吃蔬菜、水果、豆类、鱼肉的人心力衰竭发病率降低了4成,而酷爱吃加工肉制品的人心力衰竭风险增加到7成以上。



但在国内也有人想要控制病情采取吃素的方式,就像前几天报道的一名肥胖女性,自身患有脂肪肝,她认为吃素可以好转,没想到最后病情反而加重了。

究其原因,虽然它在病情期间,拒绝了一切有关高热量食物,几乎每天吃新鲜蔬菜、水果。从表面上来看,能够机体提供产能营养物质的来源少了,热量少了,体重会短时间内减轻,甚至是造成暴瘦,可身体状态还不如从前。



殊不知,这种完全吃素的方式,不涉及蛋奶、鱼类,蔬菜、水果的热量远远不能供给机体日常所需。从某种程度上来看,更会增加主食的摄入。另外,很多人普遍存在一个误区,认为只有不吃肉,或者是瘦人就不会患上脂肪肝了。

其实不是,如果肝细胞在代谢中出现问题,包括但不限于脂肪合成过多,还有肝细胞中毒、营养不良等,都会增加人体罹患脂肪肝的概率。针对想要用吃素方式来预防慢性病的人,也完全没有这个必要。



如果你光吃素,体内脂肪还是处于超标状态,如典型的腹部肥胖。在患慢性病、脂肪肝的概率上,也会有一半以上的危险。由于脂肪堆积过多,还极易影响一个人心脑血管健康状态,并不能帮助大家达到目的。

所以,如果你是不吃肉、蛋奶的吃素方式,那么合理膳食的人,身体会更健康,抵抗力更强。尤其是老年人,每日吃肉不超过75g,用蒸、煮、炖的方式,更有利于预防营养不良带来的疾病。



各位朋友,你认为吃素、吃肉哪种方式更好?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。
回复

使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

      © 2018-2021 母婴育儿交流论坛